毎日“献立固定”するだけで−５kg！食事の“迷い”がなくなると【ダイエットが捗る】理由

「ダイエットを始めて、毎日何を食べるか考えるのが一番のストレスでした」   そう語るのは、営業職のMさん（42歳）。忙しい日々の中で食事の選択に疲れ、気づけば間食や暴食してしまうこともあったそうです。そんなMさ ...